Stolemotion/seniorfitness i Ældre Sagen

Bevæg dig – bevar dig – hele livet.

Ældre Sagen vil gerne invitere alle interesserede til at være med til stolemotion/seniorfitness.

Skånsom motion

Stolemotion er en skånsom, men effektiv træning, hvor man sidder på stolen eller står ved den. Det styrker både muskler, smidighed, balance og kondition. Og så er det en god måde at møde nye mennesker på.

Målet er at styrke den daglige funktionsevne, så du kan klare hverdagens aktiviteter længst muligt og undgå faldulykker

Stolemotion/seniorfitness er for alle m/k

Alle kan være med, uanset hvor mange skavanker, man har. Ideen er netop, at vi tilpasser øvelserne til det niveau, som passer til dig. Og med stolen ved hånden, behøver man ikke frygte at falde eller bliver overanstrengt.

Det er gratis at være med til stolemotion og vi træner ca. 1 time hver uge. Bagefter runder vi af med socialt samvær, hvor der kan købes kaffe/brød i cafeteriet for egen regning.

Der er plads til flere på holdet om torsdagen i tidsrummet 10.00 – ca. 12.00

Få flere oplysninger om stolemotion/seniorfitness i Medborgerhuset Korskær ved henvendelse til:

Ældre Sagen Fredericia

InstruktørLiisbet Nielsen

              Tlf.:  30 62 19 23

            Mail:  Liisbet.Nielsen@live.dk